Полноценный здоровый сон – это время, когда организм восстанавливает потраченные днем ресурсы; это самый мощный и одновременно доступный инструмент для естественного омоложения.

Как добиться такого волшебного сна? Сколько часов надо спать, чтобы высыпаться?  Как засыпать быстро? Что важно, а что нельзя делать перед сном, чтобы спать глубоко и качественно? Как просыпаться энергичными, бодрыми и полными сил? Как справляться с бессонницей и нарушениями режима дня при стрессах и сменах часовых поясов? Какие продукты VILAVI полезно подключить к борьбе за здоровый сон? 

Ответы на эти вопросы вы услышите в нашем новом подкасте: «Здоровый сон. Чиним ночью то, что сломалось в организме днём». 

В записи подкаста приняли участие:

• Дарья Папина, ведущий менеджер медицинских проектов VILAVI.

• Андрей Золотарев, врач ортомолекулярной медицины, нутри-генетик. Обладатель премии «Лучший интегративный врач года». Член высшего экспертного совета Академии социальных технологий. Преподаватель Медицинского университета ПИМУ (Нижний Новгород). Стаж в медицине: более 20 лет!

Подкаст слушайте по ссылке